CrossTraining
Workout ad alta intensità che uniscono ginnastica, sollevamenti e lavoro metabolico.
Cava de' Tirreni · dal 2014
Un solo team.
Ogni livello.
400 m² di functional area dedicata, 23 classi a settimana e la sala aperta tutto il giorno. Dal primo squat al podio di una challenge, ti alleni con un metodo e con coach che ci sono ogni giorno.
400m²Functional area indipendente
23Classi ogni settimana
11Discipline in palinsesto
2014L'anno in cui è nato il team
Il metodo
Studio, esperienza, presenza.
La nostra è una programmazione di allenamento nata dall'unione tra studio ed esperienza sul campo. La qualità allenante conta, ma quello che ci tiene insieme è la presenza costante dei coach.
L'obiettivo è formare l'atleta nella sua interezza, amatore o competitor: dargli coscienza del proprio corpo e delle proprie possibilità reali.
Discipline
Scegli come allenarti
L'intensità è indicativa: ogni classe si adatta al livello di chi la frequenta.
Power Functional
Allenamento funzionale con sovraccarichi per tonificare, migliorare la postura e sentirsi meglio.
Functional Body Building
Il lavoro di ipertrofia del body building, con i movimenti e i tempi del functional.
Hybrid Workout
Corsa, remoergometro e bike insieme a forza funzionale, come nelle gare ibride.
Flow Circuit
Circuiti fluidi a corpo libero e con piccoli attrezzi, a ritmo continuo.
Functional Circuit
Circuiti a stazioni con kettlebell, manubri e corpo libero per tutto il corpo.
Prossima challenge
Halloween Games 2026
29 ottobre 2026 · 2 turni dalle 13:00
Gara a coppie, in due turni: M/M e W/W. Iscrizioni chiuse.
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Dentro il box
Allenamenti, gare e il team. Le foto più recenti sono su Instagram.
